1.烤蔬菜在你烤锅里放入蘑菇、洋葱茄子、芦笋。

　　2.冰冻红/紫葡萄每杯冰冻葡萄只有80卡路里，它可以满足你对甜食的嗜好，又不会增加你的体重。

    3.西瓜富含水分，有助让你排出汗水和盐分，而且这个富含维C的水果每杯只有区区80卡路里的能量。

　　4.香蕉大约105卡路里的香蕉，能提供健康药剂———钾。

　　5.爆米花每杯爆米花只有30卡路里，而且含有2克的纤维。

    6.冰茶含有极少量卡路里和抗氧化剂。